Cum sa scapi de durerea de cap in 5 minute fara sa inghiti pastile
Desi ne ferim de durere, trebuie sa constientizam ca este un aliat esential pentru pastrarea starii de sanatate – un semnal extrem de necesar pentru a intelege ca este ceva in neregula in organism. Una dintre cele mai frecvente dureri de care se plange omul modern este cefaleea sau durerea de cap. Cand ai o durere de cap si nu ai pastile la indemana, situatia pare fara speranta, dar nu e asa. Poti scapa de durerea de cap folosind presopunctura, care e un fel de masaj cu eficienta confirmata stiintific. E o forma de acupunctura si reflexoterapie, dar nu presupune cunostinte medicale de specialitate.
Cum sa faci masajul
Mai intai, asaza-te intr-o pozitie confortabila si relaxeaza-te. Masajul nu dureaza mult – intre 30 de secunde si 1 minut. Foloseste miscari usoare, circulare. Durerea dispare de obicei in timpul masajului sau la 5-10 minute dupa aceea.
Sunt sase puncte care te ajuta sa scapi de durerea de cap:
#1
Punctul celui de-al treilea ochi sau Yintang e situat intre sprancene, unde radacina nasului se intalnelte cu fruntea. Acest punct e responsabil si pentru eliminarea oboselii ochilor.
#2
Aceste puncre simetrice sunt localizate la baza marginilor interioare ale spranceneor. Masarea acestei zone te ajuta si cu nasul care curge si imbunatateste acuitatea vizuala. Maseaza timp de un minut, apasand sau folosind miscari circulare.
#3
Aceste puncte sunt localizate in partile laterale ale ochilor. Pentru a le gasi, cauta niste gropite in partea de jos a pometilor. Ajuta la deschiderea sinusurilor, reduce durerile de cap si de dinti si te detensioneaza.
#4
Aceste puncte sunt in spatele capului, intre urechi si capatul sirei spinarii. Masarea lor contribuie la calmarea congestiei nazale, a durerilor de ochi si urechi, a durerilor severe de cap si a migrenelor.
#5
Punctele Shuai gu sunt situate la 2-3 cm de linia parului, in zona tamplelor. Pentru a le gasi, cauta niste mici gropite. Presiunea aplicata aici calmeaza durerea din regiunea temporala si oboseala ochilor.
#6
Aceste puncte simetrice sunt localizate pe spatele palmelor intre degetul mare si aratator. Presiunea aplicata aici calmeaza durerea de spate, de dinti si tensiunea din muschii gatului.